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          冠心病
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          先天性心脏病免费救治申请

          冠心病的预防

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          发布?#25484;冢?em id="SPANDatetime">2017/3/17  来源:郑州市第七人民医院

          冠心病的预防

          (1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。


          (2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过?#20154;?#34385;以及过?#30149;?/p>

          (3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多?#20572;?#26202;餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

          (4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

          (5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

          (6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒?#20202;頡?#20581;身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

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